Guérir le corps au moyen de la méditation
Par Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
Les docteurs et les scientifiques ont étudié la connexion existant entre le corps et le mental ainsi que les effets bénéfiques qui peuvent en résulter pour ce qui est de la santé du corps physique. Les chercheurs en médecine ont établi un lien entre certaines maladies et notre état mental ou notre condition émotionnelle. Ils ont constaté que, notre capacité de résistance physique à la maladie diminue, lorsque nous subissons un stress mental, une douleur émotionnelle ou une dépression.
Nous sommes alors plus susceptibles de tomber malades parce que notre capacité à maintenir notre système immunitaire en état de parfait fonctionnement décroît. La science a clairement identifié certaines maladies, telles que celles provoquant des troubles digestifs, des problèmes respiratoires, des pathologies cardiaques et des migraines, comme étant, notamment pour un petit nombre d’entre elles, directement déclenchées par le stress.
Comment la méditation peut-elle nous aider à guérir notre corps
La méditation peut nous aider de plusieurs manières. Tout d’abord, elle peut atténuer notre stress et, ainsi, réduire les risques de nous voir développer une maladie liée au stress. Dans ce monde particulièrement trépidant, notre mental est souvent très agité du fait du stress et de la pression auxquels il est soumis. La vie est devenue si compliquée que les gens semblent avoir trop de choses à faire mais pas assez de temps pour les faire. Certaines personnes occupent des emplois qui requièrent d’effectuer de longues heures de travail et d’endosser de lourdes responsabilités. Bien souvent une trop grande pression peut conduire les gens à craquer et à devenir irritables, déséquilibrés et stressés. Ils commencent à se comporter comme s’ils n’étaient plus eux-mêmes. Parfois, ils reportent leurs frustrations sur les êtres qui leur sont chers et blessent ceux qu’ils devraient le plus chérir.
La méditation permet de restaurer l’état d’équilibre que nous avions perdu du fait de notre stress mental
La méditation est une technique qui nous permet de restaurer l’état d’équilibre que nous avions perdu du fait du stress mental généré par la vie. En passant du temps en méditation, nous accéderons à un havre de paix qui nous permettra de retrouver un fonctionnement mental paisible et équilibré. Les chercheurs ont enregistré l’activité cérébrale du cerveau. Les personnes qui méditent ont une activité cérébrale qui se situe entre 4 et 10 Hz; ce qui correspond à un profond état de relaxation. Leur mental devenant plus calme, leur corps le devient également. Si nous passions, chaque jour, du temps en méditation, nous constaterions une diminution de notre niveau de stress et une nette amélioration de notre état de santé.
En plus de réduire notre stress, la méditation est porteuse d’un autre bienfait. Elle nous permet de préserver plus facilement notre équilibre mental, lorsqu’il nous faut, tout au long de la journée, vaquer à nos différentes occupations. En perfectionnant notre pratique de la méditation, nous serons capables de maintenir cet état de calme mental, y compris lorsque nous serons confrontés à des situations délicates ou conflictuelles. Nous contrôlerons mieux nos réactions et garderons les idées claires lorsqu’il nous faudra faire face à des situations mettant en conflit d’autres personnes. Réduire notre niveau de stress tout au long de la journée peut nous permettre de réduire le risque de contacter une maladie liée au stress
La méditation peut nous aider à détourner notre attention de la douleur
Grâce à la méditation, notre attention sera en mesure d’accéder à des niveaux de plus en plus élevés de conscience et il nous sera ainsi possible de ne plus ressentir les effets indésirables de la maladie. En effet, en méditant, nous serons connectés à un courant de félicité et de joie intérieure qui détournera notre attention des douleurs de ce monde.
Bien que nous puissions, de temps à autre, tomber malades du fait du non-respect de certaines lois de la nature auxquelles notre corps est soumis, la méditation peut nous aider à dégager notre attention des désagréments provoqués par la maladie. En détournant notre conscience de la douleur corporelle, la méditation sera pour nous une source de réconfort et de paix
Certains hôpitaux présentent la méditation comme un procédé permettant d’atténuer les effets de certaines maladies
Il a été démontré que, en méditant de manière régulière et correcte, on peut réduire notre niveau de stress. Afin de réduire le stress de leurs patients et d’atténuer les effets de certaines maladies, de nombreux hôpitaux et centres médicaux proposent des cours de méditation.
Pour être en mesure de réduire leur niveau de stress, un grand nombre de personnes utilisent la méthode introductive à la méditation enseignée par la Science de la Spiritualité. En apprenant à méditer, nous serons à même d’expérimenter la paix et la béatitude intérieures. En méditant, vous constaterez que la pratique de la méditation contribue à réduire votre stress.
La méditation est un procédé efficace grâce auquel nous sommes en mesure de réduire notre niveau de stress et devenir plus calmes et plus paisibles; état d’être qui contribuera à la guérison de notre corps physique.
À propos de l’auteur Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
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