Notre monde est en demande de santé et nombreux sont ceux qui ont voué leur existence à cette cause. Chacun d’entre nous peut, à sa propre manière, contribuer à un futur meilleur ; et cela commence par le silence.

Si nous souhaitons guérir notre planète, il nous faut commencer par nous guérir nous mêmes. Il se peut que des semaines, des années voire toute une vie ne nous permettent pas de changer autrui ; mais, nous pouvons, pour ce qui est de notre propre personne, décider de changer immédiatement.

Si chaque individu s’efforçait de se guérir lui-même, l’effet serait monumental. Si chaque personne se guérissait elle-même, les bienfaits qu’elle en retirerait pourrait inspirer les autres à en faire de même. À l’instar d’une vague, les effets de ce changement se répandraient et le monde tout entier se verrait baigné dans les eaux salutaires de la guérison. Commençons donc à chercher les voies et moyens qui nous permettront de nous guérir nous-mêmes. En nous guérissant nous-mêmes, nous contribuerons à la guérison du monde.

Nous guérir nous-mêmes

Lorsque nous affirmons vouloir nous guérir nous-mêmes, nous ne nous plaçons pas que d’un point de vue médical. Le mot « Guérison » s’applique à toutes les composantes de nos vies. Il s’agit de guérir le corps, le mental et l’âme. La guérison implique l’élimination de la maladie. Qu’est-ce qu’être malade si ce n’est ressentir un « mal-être » ou ne pas se sentir bien. Il se peut que des problèmes de santé nous conduisent à être physiquement mal en point. Il se peut que les difficultés rencontrées sur notre lieu de travail, au sein de notre foyer ou de notre communauté ou sur un plan psychologique ou émotionnel affectent notre bien-être mental.

Il se peut que, du fait de notre incapacité à apporter des réponses aux questions ayant trait à l’âme et au Créateur ainsi qu’au but de notre vie, nous soyons spirituellement troublés ; incapacité qui créera de l’agitation au sein de notre âme. Aussi, nous faut-il, pour parvenir à nous guérir nous-mêmes, recourir à des techniques qui nous conduiront à dissiper tout « mal-être » et à accéder à un état de bien-être physique, mental et spirituel.

Guérir notre corps

Les avancées de la science et de la médecine nous ont permis d’élargir considérablement nos connaissances quant à la manière dont il convient d’agir afin de garder le corps dont nous avons été dotés en bonne santé et de le faire fonctionner de façon optimale. Nous disposons ou sommes en mesure d’accéder à des informations relatives à la nutrition ainsi qu’à la santé ou à l’hygiène personnelles.

Nous sommes informés des précautions à prendre en vue de prévenir certaines maladies. Si nous voulons guérir notre corps, nous devrions adopter des modes de vie sains ; rester physiquement en bonne forme ; trouver un équilibre entre travail, repos et exercice ; manger des aliments qui sont de bonne qualité nutritionnelle ; éliminer les habitudes ou les substances qui nous sont nuisibles telles que celles liées au tabagisme, à l’alcoolisme et à la consommation de drogues ; et, enfin, nous protéger de tout ce qui peut nous conduire à contracter certaines maladies.

Il nous faut donc impérativement respecter ces lois de la nature, afin de ne pas, accidentellement ou par imprudence, porter atteinte à l’intégrité de notre corps physique.

Stress et maladie

Ces dernières années ont permis de mettre en lumière un élément nouveau en matière de santé personnelle. Des docteurs et des chercheurs en médecine ont découvert que le stress a un effet sur notre santé. On sait, désormais, que le stress fragilise notre système immunitaire ; ouvrant la porte à toutes sortes d’affections. Le stress affecte le fonctionnement de certains des organes ayant pour rôle de nous prémunir contre la maladie. Le stress entraîne une « réaction de défense » de l’organisme qui à son tour provoque des réactions biochimiques au sein de notre corps.

Dès lors que nous sommes stressés, notre cœur bat plus rapidement. Certaines hormones sont alors libérées afin de nous protéger. Une fois ces hormones libérées, une réaction irréversible s’enclenche.

Le système d’alerte, à l’origine destiné à nous protéger contre les affections d’ordre physique, s’active ; y compris lorsque nous n’avons à faire face qu’à des situations qui relèvent du quotidien et qui ne représentent pas une menace pour notre vie. Ainsi, nous devenons intérieurement porteurs d’un état de stress ; il s’agit d’un état durant lequel notre corps réagit à des peurs ou à des menaces qui, parfois, n’ont d’existence qu’au niveau mental.

Aucune réaction de défense n’étant mise en œuvre par l’organisme, notre corps ne dispose d’aucun moyen de dissiper le stress refoulé ou intériorisé ; et ce dernier nous accompagne tout au long de nos journées. En fin de compte, tout cela génère, peu à peu, des troubles au sein de notre organisme et certains de nos organes commencent à réagir à ce stress. Tout stress non maîtrisé et non dissipé peut donc affecter le bon fonctionnement de notre cœur, de nos poumons, de notre système circulatoire, de notre système digestif, de notre appareil cutané et de notre système nerveux. Il se peut que, du fait de notre stress, nous souffrions de maux de tête, de maux d’estomac, de troubles respiratoires et de tension nerveuse.

Maîtriser le stress afin de guérir le corps

Alors que nous sommes parfois dans l’incapacité d’empêcher la transmission d’un certain nombre de maladies génétiques, ou d’affections qui se propagent au moyen de l’air, rien ne nous empêche d’adopter des comportements qui nous permettront de contrôler notre stress. Il est possible de réduire et même d’éliminer le stress de nos vies. Mais éliminer le stress ne signifie pas éliminer les problèmes. Il y aura toujours des problèmes. Mais les réponses que nous leur apporterons n’auront plus de conséquences néfastes sur notre santé physique.

Nous pouvons, dans le cadre de nos vies, nous essayer à une technique dont je considère qu’elle peut nous aider à gérer notre stress. Cette technique est la méditation. En apprenant l’art de la méditation, nous nous doterons d’un système de défense qui nous prémunira contre le stress. La solution consiste à apporter à nos problèmes un autre type de réponses ; leur apporter des réponses qui ne provoqueront pas de réactions physiques. Si nous apprenions à méditer, nous serions en mesure de faire face à nos difficultés sans dérégler notre système physiologique. La méditation nous dotera des outils qui nous permettront d’apprendre à nous maîtriser.

Guérir le mental

Parler de guérir notre mental c’est faire référence à la manière dont nous réagissons lorsque nous sommes confrontés à des difficultés qui nous affectent sur les plans intellectuel et émotionnel. Nous sommes, quotidiennement, assaillis de stimuli sensoriels provenant de toutes parts. Chacun de ces messages nous parvient par l’entremise de l’un de nos cinq sens et est transmis à notre cerveau. Certains messages requièrent une réponse d’ordre physique ; mais beaucoup d’entre eux ne nécessitent que des réponses de nature intellectuelle ou mentale. Il nous faut réfléchir aux problèmes qui se posent à nous, prendre des décisions, élaborer un plan, faire preuve d’esprit d’analyse, de synthèse et de création ; puis, en retour, communiquer avec autrui.

Très souvent, les stimuli mentaux provoquent des réactions de peur, d’anxiété, de tension, de confusion, d’indécision ainsi que toute une série de réponses d’ordre émotionnel. Encore une fois, la tension mentale et la douleur émotionnelle ont un impact sur notre corps et sur notre santé physique. Et, pour ce qui est de nos activités dans ce monde, elles réduisent notre productivité et notre efficacité.

Méditer afin de jouir d’une bonne santé mentale

Nous pouvons, en grande partie, nous prémunir contre ce stress, cette anxiété et cette tension auxquels nous devons mentalement faire face, en faisant l’apprentissage de la méditation. La méditation est un outil qui permet de soulager le stress éprouvé sur le plan mental et qui contribue à notre bonne santé sur le plan psychique. Une bonne santé mentale nous permet de faire face, de manière calme et posée, aux défis de l’existence ; sans pour autant nous sentir bouleversés, déprimés, anxieux, apeurés ou menacés.

Une bonne santé mentale nous permet de faire face aux problèmes de la vie sans que notre condition émotionnelle ne soit affectée. Nous prendrons les choses comme elles viendront, les traiterons avec efficacité et essayerons d’y apporter la meilleure solution possible, tout en continuant à avancer.

Face aux situations du quotidien, nous n’avons à être ni accablés ni désemparés ni bouleversés. En nous asseyant en méditation, nous développerons le sang-froid nécessaire à la bonne approche de tous les problèmes et de toutes les situations. Plus nous méditerons, plus nous serons, et ce à tout moment de la journée, en mesure d’accéder à cet état de paix et d’harmonie.

Guérir notre âme

Notre âme vibre de véracité, de béatitude et d’amour. Elle est par nature saine et entière. Le malaise éprouvé tient au fait que nous avons oublié notre âme. Notre « mal-être » provient du fait que nous ne sommes plus conscients de notre nature spirituelle. En effet, nous nous sommes tant et si bien identifiés à notre mental, à notre corps et au monde que nous avons perdu de vue la dimension essentielle de notre être : notre dimension spirituelle.

Le fait d’être déconnectés de notre « cœur intérieur » ou « âme » fait naître une douleur. Cette douleur peut prendre la forme d’une agitation continuelle révélatrice de notre aspiration à quelque chose dont nous n’avons pourtant pas conscience. Nous courons à tort et à travers, essayant de trouver le bonheur dans les activités extérieures ; et, nous sommes déboussolés, lorsque le bonheur auquel nous pensions accéder nous échappe ! Sans même comprendre de quoi il s’agit, nous savons, néanmoins, que quelque chose nous manque.

Ce que nous cherchons se trouve déjà à l’intérieur de nous ! Il s’agit de notre âme ; c’est elle qui peut nous conduire au bonheur. Chez certains, cette agitation intérieure prend la forme d’un désir : celui d’accéder à la compréhension des mystères de la vie.

S’éveiller spirituellement grâce à la méditation

Il existe une solution simple qui peut contribuer à nous permettre de nous réaliser en tant qu’âme et à, ainsi, nous accomplir complètement en tant qu’être humain. Grâce à la méditation, nous pourrons nous connecter à notre âme. L’un des plus grands bienfaits de la méditation est de nous permettre de nous connecter à la dimension essentielle de notre être : notre âme. Nous serons, grâce à l’état d’immobilité auquel nous permettra d’accéder la pratique de la méditation, en mesure de dégager notre attention de notre corps, de notre mental ainsi que des pensées relatives au monde.

En nous asseyant dans le silence, nous ferons l’expérience de notre âme. En nous identifiant à l’âme, nous commencerons à percevoir l’existence à travers notre conscience spirituelle. Les réponses aux questions qui, au cours de nos vies, nous paraissaient si mystérieuses nous seront révélées.

Nous prendrons alors peu à peu conscience que nous sommes bien plus que le corps et le mental ; que nous sommes des âmes débordant de dons spirituels d’une valeur sans commune mesure avec les richesses de ce monde. Nous expérimenterons l’amour, la paix et le bonheur éternel. Un tout nouveau monde s’ouvrira à nous.

Guérir le monde

Le monde a besoin d’être guéri. Il nous faut prendre soin de l’environnement de la planète de façon à disposer d’un air sain et d’une eau propre et à assurer la protection de toutes les formes de vie. Il nous faut faire un usage raisonné de nos ressources de sorte qu’il y en ait suffisamment pour tous..

Il nous faut prendre soin de ceux qui ont faim ou qui sont sans abri ainsi que de tous ceux qui n’ont pas accès à la santé, à l’éducation ou dont les droits humains fondamentaux ne sont pas respectés. Dans différentes parties du monde, de nombreuses organisations travaillent activement au bien-être de la planète. C’est une tâche colossale que celle qui vise à changer les cœurs et les mentalités des gens.

Devenons une lumière

Je vous présente une solution qui peut conduire à des résultats concrets. Comment ?  En faisant de sorte, pour chacun d’entre nous, de nous guérir nous-mêmes. Si nous pouvons, au moyen de la méditation, guérir notre corps, notre mental et notre âme, la population mondiale sera composée d’un être humain accompli de plus

Si chacun de nous agit ainsi, les résultats ne tarderont pas à suivre. Nous ne pouvons avoir de contrôle sur autrui ; nous n’avons de prise que sur nous-mêmes ! Si nous devenons une personne dont le corps, le mental et l’âme sont en bonne santé, nos semblables le remarqueront.

Les gens que nous côtoierons sur nos lieux de travail, au sein de nos communautés ou de nos propres familles seront impressionnés par la transformation dont nous aurons été l’objet. Ils seront témoins de l’état de paix, d’harmonie et de joie dont nous serons habités et, tout comme nous, voudront, eux aussi, en faire l’expérience. Ils voudront savoir comment nous sommes parvenus à accéder à de tels trésors. Nous serons, grâce à notre propre lumière, en mesure d’illuminer autrui. Nous ne pouvons illuminer nos semblables par de simples paroles. En effet, ils ne seront enclins à allumer leur propre lampe que lorsqu’ils seront témoins de l’intensité avec laquelle brillera la nôtre.

Lorsqu’il inventa le réverbère électrique, Benjamin Franklin ne trouva personne qui voulut en placer un devant sa maison. Plutôt que d’essayer de convaincre ses contemporains de l’aspect pratique et utile de son invention, il décida d’en installer un devant sa propre demeure. Peu de temps après, chacun de ses voisins décida également d’en installer un ! De nos jours, un peu partout dans le monde, on en trouve devant la plupart des habitations.

Grâce à la méditation, nous pourrons allumer notre propre réverbère. Nous pourrons rayonner notre lumière en direction d’autrui et, ainsi, accélérer le processus qui conduira à l’illumination du monde tout entier. En nous guérissant nous-mêmes, nous contribuerons à accélérer la vitesse à laquelle le monde sera guéri. Découvrons la paix et la béatitude qui se trouvent à l’intérieur de nous, afin d’être à même de guérir nos douleurs et blessures et contribuer à la guérison du monde.